ここではブライダルエステについてご案内しています。
【お役立ち情報】ブライダルエステは結婚式当日に合わせた施術

【お役立ち情報】ブライダルエステは結婚式当日に合わせた施術



【お役立ち情報】ブライダルエステは結婚式当日に合わせた施術ブログ:180324


ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます


体脂肪を落としたいと思って
必死に減量をしている方は、
「絶対に間食はしない!」
と心に誓っているかもしれませんが…

減量と間食って、実は相性がいいんですよ!

体脂肪を減らそうとあまりにも必死になると、
ストレスが蓄積してしまいます。
このストレスこそが、
体脂肪を減らす減量にとっては天敵なのです。

それに、
体脂肪を燃焼させるためには、糖分が必要なんですよね。

糖分というのは、摂取されてから一番最初に燃焼され、
それをきっかけとして、その他のたんぱく質や脂肪が燃焼し始めます。

なので、
少し工夫するだけで、間食を我慢しなくても
体脂肪を減らす減量はできるんですよ!

間食を食べるなら、
「洋菓子よりも和菓子の方がベター」
という話をよく耳にすると思います。

チーズケーキなどの洋菓子は
バターやクリームなどを原料にしているので、
高カロリーになってしまいますが、
大福などの和菓子であれば、一つ食べてしまっても
100キロカロリー前後なのでちょっと安心ですよね。

どうしてもチーズケーキが食べたいのなら、
1つ全部食べきるのではなく半分で終わらせる、
低カロリーのゼリーなどを食べる…などもいいでしょう。

それに、間食をする場合には、
食事を食べてから3時間後~6時間以内に摂りましょう。
食後3時間くらいは
脂肪を分解しようとする力が働き始める時間で、
糖分をからだの中にためやすくなっているからです。

さらに、ウエストが減っている時の間食は
脂肪が吸収されやすく、太ってしまいます。

一回の間食をなるべく100キロカロリー以内に抑えて、
食べる時間のルールを守れば、
間食をしても減量の邪魔にはならないんです!

え?もう時間だ。仕事行ってきます~
【お役立ち情報】ブライダルエステは結婚式当日に合わせた施術

【お役立ち情報】ブライダルエステは結婚式当日に合わせた施術

★メニュー

【お役立ち情報】キャビテーションという施術は安心安全
【お役立ち情報】骨盤ダイエットで歪みを改善する
【お役立ち情報】ダイエット効果で骨盤を矯正する
【お役立ち情報】理想的な身体を作る骨盤矯正
【お役立ち情報】人気のまつげエクステが大流行中
【お役立ち情報】骨盤枕なら気軽に実践出来る
【お役立ち情報】シワ改善はボトックスで効果的
【お役立ち情報】骨盤ベルトは忙しい現代人にオススメ
【お役立ち情報】基礎代謝率と脚痩せの関連性
【お役立ち情報】足痩せには正しい歩き方を覚える
【お役立ち情報】美脚に大きな関係がある新陳代謝
【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動
【お役立ち情報】キャビテーション痩身ならとっても簡単
【お役立ち情報】ヨガを取り入れて脚やせ
【お役立ち情報】ブライダルエステは結婚式当日に合わせた施術
【お役立ち情報】大きな喜びを実感するフェイシャル
【お役立ち情報】水分補給だけでは駄目な美肌
【お役立ち情報】骨盤ダイエットなら大きな期待が出来る
【お役立ち情報】小顔作りにはリンパを改善
【お役立ち情報】断然エステがダイエットよりも効果的


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)最高のエステで美しさの成功