【お役立ち情報】小顔作りにはリンパを改善ブログ:170303


我が家は早寝早起き、
みんなそろって6時ごはんを食べます。

息子が生まれる前は、
おれも主人もちょっと不健康な生活をしていました。

22時は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
主人は6時ごはんを食べない人でした。
食事は外食やホカ弁が多かったと思います。

おれたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
息子が生まれてから、
おれたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の息子たちは何故か
6時5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
息子と一緒に22時9時に寝てしまうこともあります。

6時は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

6時ごはんは息子たちの要望で、
必ず二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。

主人もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん6時ごはんの量が増えました。
また、おれはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、主人は結婚当時から5`痩せました。
現在6時ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって6時から元気に動けるようになりました。

おれも体力がついてきました。
これは息子の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
6時早いと混んでないし、気持ちいいですね。





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